You've successfully subscribed to Nasıl Yenir
Great! Next, complete checkout for full access to Nasıl Yenir
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.
Avokado Nasıl Yenir? Avakado Faydaları Nelerdir?

Avokado Nasıl Yenir? Avakado Faydaları Nelerdir?

. 3 min read

Tropikal bir meyve olan Avokado hem meyve hem de sebze olarak adlandırılan besinlerdendir. Farklı yöntemlerle çiğ ya da pişirilerek farklı tatlar katılarak ya da yalın olarak tüketilmektedir. Daha önceleri bilinmeyen ve son yıllarda ithal edildikten sonra öğrenilen, sayısız yararları olduğu için kısa sürede benimsenen meyveler arasına girmiştir. Ülkemizde Akdeniz bölgesinde yetiştirilmeye başlanan avokado, kişiye göre değişen damak tatlarına göre tüketilmektedir. Avokado nasıl yenir bilmeyen kişiler özelliklerini öğrendikçe bu yiyeceği tüketmeye başlamışlardır.

Avokadonun Özellikleri Nelerdir, Avokado Nasıl Yenir?

  • Kabuğu yenmez, kabukları soyularak iç kısmı tüketilir.
  • İçi açık yeşil, dışı koyu yeşil renktedir.
  • Yumurta şeklinde bir görünümü vardır.
  • 1 tane kahverengi ve iri çekirdeği bulunmaktadır.
  • Genelde olgunlaşmış hali ile tüketilmektedir.
  • Ham alınıp gazete kağıdına sarılarak bekletilip olgunlaşması sağlanabilir.
  • Çoğunlukla avokado salatası yapılarak tüketilse de farklı tariflerle de tüketilebilir.
  • Buzdolabında saklanması tavsiye edilmez.
  • Boyuna kesilerek ikiye ayrılmasını sağlayıp çekirdeği çıkarılır ve kaşık ya da bardak yardımı ile içi kolaylıkla alınabilir.

Avokado ülkemize çok sonraları giren bir meyve olduğundan pek çok kişi avakado nasıl yenir? Sorusunu sormaktadır. Alışılmış meyve ve sebzelerin dışında kimi zaman çiğ kimi zaman da pişirilerek yenilen avokadonun farklı pişirme tarifleri de bulunmaktadır. Omlet şeklinde tavada pişirilerek ve yumurta ilavesi ile de tüketilmekte, salata şeklinde ince doğranarak da tüketilmektedir. Ayrıca meyvelerden oluşan meyve salatasında da harika bir lezzet olarak beğenilmektedir. Avokado ile yeni tanışan kişilerin avokado nasıl yenir sorusuna yemek ya da salata çeşitlerinde ince dilimleri ile görsel açıdan katkı sağlamakta olduğu da bilinmelidir. Tatlı yapımızda, tabaklardaki görsellikte, çoğunlukla da salatalarda tercih edilmektedir.

Avokadonun olgunlaşmamış hali buruk ve acımsıdır. Bu nedenle bu şekilde tüketilmesi tavsiye edilmez.  Mutfakta Avokado tarifleri uygulanırken genelde olgun hale geldikten sonra tüketilmesi daha doğrudur. Çünkü o burukluk ve acılık ortadan kalkmaktadır. Her zaman olgun avokadoya rastlamak mümkün olmayabilir. O zaman da avokadolar 2-3 gün bekletilerek olgunlaşması sağlanır.

Başta salata olmak üzere çorba, makarna ve pilavlarda, yahnilerde çeşitlilik kazandırmak için kullanıldığı gibi sarımsaklı yoğurtla birlikte de tüketilmektedir. Avokadonun en tercih edilen tüketimi Avokado salatası olarak ilk sırada yer almaktadır.

Avokado Faydaları

Avokado, sağlık açısından önemli bir meyvedir. Bu meyve Avokado salatası, omleti, yahnisi, söğüşü gibi çeşitlilikte tercihe göre tüketilmektedir. Günümüzde çokça yenmeye başlayan Avokado faydaları ise saymakla bitmez.

  • Sistemli kullanıldığında damar sertliğine iyi gelmektedir.
  • Kalp sağlığına destek olur. Kalp hastaları için abartmadan ama sürekli ve belli miktarda tüketmek yararlıdır.
  • Avokado yağı cilde iyi gelmektedir. Cildi diri tutar, kırışıklıkları engeller ve yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca yüz maskesi olarak da alternatifler bulunmaktadır ve yüzdeki cildi gererek çizgilerin oluşması engeller.
  • Mide rahatsızlığına ve bulantılara iyi gelmektedir. Özellikle de hamile olan anne adaylarının sabah bulantılarını ortadan kaldırır.
  • Her tür kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Büyük ölçüde kanseri engeller.
  • Avokado potasyum kaynağıdır. Dolayısı ile böbreklere de iyi gelir.
  • Mide ve sindirim sisteminde etkili rolü vardır ve bakterileri yok etme özelliğine sahiptir.
  • Böbrek hastalıklarını engeller, böbreği korur.
  • Avokado K vitamini yüksek olan bir meyvedir. Dolayısı ile K vitamini eksikliğinden oluşması muhtemel hastalıklara karşı koruyucu özeliği bulunmaktadır.
  • Kırılmış, yıpranmış, kurumuş saçlar için son derece önemlidir. Saç bakımında kullanılması sağlıklı olur.
  • Göz hastalıklarını önleme özeliği vardır ve görmeyi geliştirir.
  • Soya fasulyesi ile olgunlaşmış avokado karışımının tüketilmesi siyatik, romatizma hastalıkları ile kas rahatsızlıkları için son derece faydalı olan avokado tarifleri arasında yer almaktadır.
  • Avokado faydaları kozmetik sektöründe de krem, losyon gibi ürünlerde etkili bir biçimde görülmektedir.

Avokado Satın Al

Avokado satın almak istiyorsanız buraya tıklayarak satın alma işlemini tamamlayabilirsiniz.